mass xxl mozesz smialo lykac jako uzupelnienie diety. Co do kreatynki to mysle ze dobrym rozwiazaniem byloby polaczenie mono z cp.A dekstroza rozni sie od glukozy kupionej w spozywczaku tylko cena,wiec po co przeplacac:)na Twoim miejscu zamiast dekstrozy kupilbym carbo!Glutaminke do tego tez mozesz brac.
ale rzeczywiscie bardziej sie chyba juz oplaca dextroze dekstroza jest droższa od glukozy, a jest tym samym mono na mnie już nie dziąła musi działać to nie SAA
Co do pojedynczej formy to już od Ciebie zależy co to będzie mono czy jabłko, każda opcja będzie dobra, dekstroza i glutamina zbędne. Gainer czy białko, a jestem zwolennikiem carbo i białka, lubie po treningu wypić orzeźwiające carbo zamiast przesłodzonego gainra.
Czyli takie coś jest normalne? Moim zdaniem jest to spowodowane chyba nadmierną ilością kreatyny na cyklu. Brałem Cell Pumpa po treningu i do tego rano 10 gr mono z dekstrozą. Jest możliwe, to iż jeszcze cała woda ze mnie nie zeszła i takie coś zrobiło się?
a czy do tego Dekstroza zrobi duża różnice czy nie warto? tzn dużo lepiej się przyswoi moje mono? Zmieniony przez - samaelh1n1 w dniu 2012-03-23 22:57:03
Jeżeli dla ciebie nitrobolon to złożony skład dający efekty to nie ma o czym gadać, tak w skrócie jest to dekstroza i kreatyna reszta to tanie produkty na dodatek w małych dawkach. Za 170 zł można kupić ekstra przed treningówke i do tego osobno 0,5kg kreatynki mono sfd z taurynką. A już dla mnie lepszy skład ma ostrovit pump który kosztuje chyba [...]
bierz monohydrat kreatyny dt:5g rano na czczo, 5g po treningu nt: 5g rano na czczo Białko i gainer bierze się żeby uzupełnić braki w diecie więc ci nie doradzę jak brać dokup jeszcze: Taurynę BCAA Nag-a Carbo Dekstroza taurynę bierz jako antykatabolik czyli kaps rano przed treningiem po treningu przed snem Bcaa przed treningiem i po treningu Nag [...]
[...] uwierz mi szczerze że nie było dobre . No a kreta rozpuszczona dobrze w ciepłej wodzie i szejkerze ( nie łyżeczką w szklance ) dobrze smakuje. Np. Mieszanka Mono + cytrynowa dekstroza + Gainer nie smakowała mi za dobrze ale jeśli wrzucisz do gainera czysty monohydrat to oczywiście że nawet go nie poczujesz ale zazwyczaj Gainer pije się z mlekiem [...]
tylko gainer jak na uzupełnienie diety , jak masz diete na bum cyk cyk , to nie kupuj go ,tak samo z białkiem, czy bulkiem... a tak to mono+dekstroza , możesz też wzioąść tauryne jako antykatabolik i transporter kreatyny. zdr :)
kup zwykla mono, hmb i dekstroza to dodatkowy wydatek, ale nie bedzie po nim zadnych efektow, mozesz kupic kreatyne vitalmaxa zielona, jest tania a nie odbiega jakoscia od innyc